漢字の「柔」や「伸」という字を見ていると、

人が体をうんとのばしているイメージが浮かんできます。

 　　

【　漢字の「柔」】　　　　　　　　　　【　漢字の「伸」】

調べてみると、

「柔」は矛（ほこ）の柄に使える、折れないしなやかな木を、

「伸」は「人」の象形と「雷の走る」象形を合わせて、人が背のびするところを

表している文字だということです。

 

見ていたら、体をのばしたくなってきませんか？

 

どこででも、道具がなくてもできる疲労回復・リラックス法といえば

「ストレッチ」です。

手軽にできて、カラダが柔らかくなり、気分転換にもなる―どんな職種の方にもおすすめです。

ポイントは、

・呼吸を意識しながら時間をかけて

・伸びている場所を意識しながら無理をせずに

行うことだそうです。

 

ぜひ仕事や家事の合間に取り入れてみてください。

気分がスッキリとして効率も上がるはずです。

 

ワークステーション静岡　T