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ストレッチのはなし

漢字の「柔」や「伸」という字を見ていると、

人が体をうんとのばしているイメージが浮かんできます。

   

【 漢字の「柔」】          【 漢字の「伸」】

調べてみると、

「柔」は矛(ほこ)の柄に使える、折れないしなやかな木を、

「伸」は「人」の象形と「雷の走る」象形を合わせて、人が背のびするところを

表している文字だということです。

 

見ていたら、体をのばしたくなってきませんか?

 

どこででも、道具がなくてもできる疲労回復・リラックス法といえば

「ストレッチ」です。

手軽にできて、カラダが柔らかくなり、気分転換にもなる―どんな職種の方にもおすすめです。

ポイントは、

・呼吸を意識しながら時間をかけて

・伸びている場所を意識しながら無理をせずに

行うことだそうです。

 

ぜひ仕事や家事の合間に取り入れてみてください。

気分がスッキリとして効率も上がるはずです。

 

ワークステーション静岡 T